İftarda Kan Şekerini Düzenleyen Besinler Nelerdir?

Uzun süren açlık sonrasında kan şekeri dibe vurur, bu yüzden vücut karbonhidrata ihtiyaç duyar. Karbonhidrat ihtiyacını yararlı ve kaliteli karbonhidratlarla yani kompleks karbonhidratlarla gidermek gerekir. Esmer unla yapılan ekmekler, bulgur pilavı...